つわびーはどこで買えるのか？効き目や類似商品についても解説します

つわりに悩む妊婦さんへおすすめのサプリメント「つわびー」
妊娠中のつわりは、多くの妊婦さんにとって辛い経験です。食事が思うように摂れず、栄養不足が心配になることも少なくありません。そんな時に頼りになるのが、サプリメント「つわびー」です。

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つわびーって何？

「つわびー」は、ビタミンB6と葉酸を豊富に含んだサプリメントです。ビタミンB6は、つわりの症状を軽減する効果があるとされています。また、葉酸は妊娠初期に特に重要な栄養素で、赤ちゃんの健康な発育をサポートします。つわびーは、1日3粒でビタミンB6を25mg、葉酸を400μg摂取できるため、つわりで食事が摂れない時でも必要な栄養を補うことができます。

ビタミンB6はつわりを軽減することができるのか？

ビタミンB6を摂取することで、吐き気や嘔吐の頻度や重症度が軽減されることが知られています。このビタミンは、体内で神経伝達物質のバランスを調整し、ホルモンの変動による不快な症状を和らげると考えられています。
妊婦さんを対象に行った研究もあるので、引用をご参照ください。

もちろん、つわりの症状は個人差が大きいため、全ての方に同じ効果が得られるわけではありません。しかし、多くの妊婦さんがビタミンB6を摂取することで症状の軽減を実感していることは、希望の光と言えるでしょう。

結果
「吐き気は 20 名中 14 名で改善が認められ、摂取 4 日目と 5 日目に摂取前と比較して有意な改善が認められた。食欲は 5 日目に改善傾向が認められた。嘔吐回数は、摂取前から嘔吐のあった 8 名中 5 名で減少した。食事回数には有意な変動は認められなかった。」
考察
「妊娠初期における 1 日 25mg のビタミン B6（ピリドキシン塩酸塩 30mg）と 400μg の葉酸投与は、吐き気などのつわりの症状を軽減する有効な方法であると考えられる。」
引用；ビタミン B6高配合の葉酸サプリメントのつわり軽減作用　雪印ビーンスターク株式会社

つわびーの口コミ

実際に使用した妊婦さんからは、「つわりが少し楽になった」「小粒で飲みやすい」といった声が多く寄せられています。特に、つわりがひどくて食事が摂れない時に、つわびーが栄養補給の助けになったという意見が目立ちます。

他のサプリメントより、割高という声もありますが、実際他のサプリメントでビタミンB6を多く配合して、なおかつ葉酸も摂取できるというのはほかにないので、試してみる価値はあると思います。

他のサプリとの比較

つわびーはビタミンB6を25mg、葉酸を400μgを摂取することができますが、
ビタミンB6にだけ特化したサプリメントもあります。それがネイチャーメイド　ビタミンB6です。
このサプリメントは1粒あたり、ビタミンB6が20mg配合されています。

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つわびーはどこで買える？

つわびーは、全国のドラッグストアやベビー用品店で購入できます。具体的には、マツモトキヨシ、ココカラファイン、アカチャンホンポなどで取り扱っています。また、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのオンラインストアでも購入可能です。店舗によっては在庫がない場合もあるため、事前に確認してから訪れると良いでしょう。

飲み方と副作用の有無

４~5 日続けることで効果が出たとの研究もあるので、しばらく続けて効果を確かめるといいでしょう。
また、1日3回に分けて飲むことが推奨されています。

厚生労働省は、ビタミンB6の1日の耐容上限量を45mg、葉酸の摂取上限量を1000μg（通常の食品からの摂取を除く）と定めています。つわびーの用法用量を守れば、超えることはないですが、留意してくださいね。

まとめ

つわりに悩む妊婦さんにとって、「つわびー」は心強い味方です。ビタミンB6と葉酸を効率よく摂取できるため、つわりの症状を軽減し、赤ちゃんの健康な発育をサポートします。全国のドラッグストアやオンラインストアで手軽に購入できるので、ぜひ試してみてください。

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